ظهور اللغد وكيفية التخلص منه

اللغد المزدوج هو مصطلح يُطلق على تجمع الدهون أو الجلد الزائد تحت الذقن، مما يعطي مظهرًا غير مرغوب فيه. يعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة ويبحثون عن طرق للتخلص منها. قبل البحث عن العلاج، يجب فهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اللغد. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على أسباب ظهور اللغد والطرق الممكنة للتخلص منه.

أسباب ظهور اللغد:

• زيادة الوزن: تُعد زيادة الوزن واحدة من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اللغد. حيث يتراكم الدهون في منطقة الذقن بسبب الزيادة في الوزن.
• التقدم في العمر: مع مرور الوقت، يمكن أن تفقد الجلد مرونته ويزداد افترازه، مما يؤدي إلى ظهور اللغد.
• وضعيات الجسم الخاطئة: قد تتسبب الوضعيات الخاطئة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية أو القراءة في تضعيف عضلات الرقبة والذقن، مما يسهم في ظهور اللغد.
• العوامل الوراثية: يلعب العامل الوراثي دورًا في ظهور اللغد. إذا كانت صفة تراكم الدهون في الذقن منتشرة في عائلتك، فقد تكون عرضة لظهور اللغد.
• شكل الوجه: يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص شكل وجه يجعل اللغد أكثر وضوحًا دون وجود عوامل أخرى.

كيفية التخلص من اللغد:

هناك عدة طرق للتخلص من اللغد، وتتضمن بعضها علاجات طبية تحت إشراف الأطباء، بالإضافة إلى تمارين وعناية بالبشرة. فيما يلي بعض الطرق الشائعة:

• تقليل السعرات الحرارية: خسارة الوزن وتقليل السعرات الحرارية هي طريقة فعالة للتخلص من اللغد، حيث تساهم في تقليل الدهون في الوجه والذقن. يمكن تضمين بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة مرونة البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين في النظام الغذائي، مثل الكاجو ومرقة العظام والأسماك البحرية.
• شفط دهون الذقن (Chin liposuction): يمكن استخدام التقنيات المختلفة لشفط الدهون تحت الذقن، مما يساعد على تحسين ملامح الوجه وشد الجلد. يتضمن ذلك استخدام تقنيات مثل شفط الدهون بالليزر.
• علاج اللغد بالميزوثيرابي: يشمل حقن الذقن بمواد تساعد في تفتيت الدهون. يتطلب هذا العلاج عادةً سلسلة من الجلسات للحصول على النتائج المرجوة.
• حقن البوتوكس: يمكن أن تساعد حقن البوتوكس في شد عضلات الذقن وتحسين ملمس الجلد.
• شد الرقبة والوجه: إذا كان اللغد مصاحبًا لجلد مترهل، فإن شد الرقبة والوجه هو الخيار الأمثل لتحسين ملامح الوجه والتخلص من اللغد.
• المستحضرات الطبية: استخدام بعض المستحضرات الطبية يمكن أن يساعد في تحسين ملمس البشرة وشدها. منها استخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات مثل الريتينول واستخدام واقي الشمس بانتظام.

تمارين للتخلص من اللغد:

بالإضافة إلى العلاجات السابقة، يمكن أيضًا ممارسة بعض التمارين لتقوية عضلات الذقن والرقبة. هذه التمارين تشمل:

• دوران الرأس بشكل دائري لأعلى ولأسفل ويمينًا ويسارًا.
• النظر إلى السقف وجعل الشفتين في وضع التصفير.
• وضع كرة صغيرة بين الذقن والرقبة والضغط عليها لمدة 10 إلى 30 مرة.
• مضغ العلكة لتقوية عضلات الوجه والذقن.
• فتح الفم عريضًا وإخراج اللسان مثل وضعية تثاؤب الأسد لتقوية عضلات الوجه.

إذا كنت تعاني من اللغد المزدوج وتبحث عن طرق للتخلص منه، فإن الاستشارة مع طبيب متخصص في التجميل أو الجراحة البلاستيكية هو الخطوة الأولى المهمة. يمكن أن يقدم الطبيب التقييم اللازم لحالتك ويقدم لك الخيارات المتاحة ويوجهك نحو العلاج الأنسب لك. تذكر دائمًا أن العناية بالبشرة والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تساهم أيضًا في تحسين ملامح الوجه والحد من ظهور اللغد.