طرق طبيعية لعلاج الترهلات

 

يتمتع الجلد بمرونة طبيعية تمكنه من التمدد والانكماش بسهولة، ولكن عندما يفقد هذه الخاصية يصبح مترهلًا. من الأسباب الشائعة لترهل الجلد:

1. فقدان الوزن السريع: عند فقدان الوزن بسرعة، قد لا يتمكن الجلد من التكيف مع التغييرات، مما يؤدي إلى الترهل.
2. الحمل والولادة: تمدد الجلد خلال الحمل يمكن أن يؤدي إلى ترهل البطن والمناطق الأخرى بعد الولادة، خاصة إذا لم يعد الجلد إلى حالته الطبيعية.
3. العمليات الجراحية: بعض العمليات الجراحية، خاصة التي تتضمن إزالة كميات كبيرة من الدهون، قد تؤدي إلى ترهل الجلد.
4. الشيخوخة: مع التقدم في العمر، يفقد الجلد ترطيبه ومرونته الطبيعية (الكولاجين)، مما يزيد من احتمال حدوث الترهل.
5. العوامل الوراثية: يلعب الوراثة دورًا في قابلية الشخص لترهل الجلد، حيث يكون لبعض الأشخاص ميل أكبر لترهل الجلد.
6. الإهمال في العناية بالبشرة: عدم الاهتمام بالبشرة وعدم استخدام مرطبات يمكن أن يساهم في فقدان الجلد لمرونته الطبيعية.

طرق طبيعية لعلاج الترهلات

تشمل طرق علاج الترهلات بعد عمليات السمنة دون اللجوء للعمليات الجراحية:

1. الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن:

   • يساعد البروتين في الحفاظ على العضلات خالية من الدهون وتقليل الترهلات.
   • الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات C و A و E و K وB المعقدة، بالإضافة إلى الزنك، تساهم في دعم مرونة الجلد.
   • شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد وتعزيز صحته ومرونته.

2. ممارسة التمارين الرياضية:

   • تساعد التمارين الرياضية في تقليل الترهلات الجلدية بعد جراحة إنقاص الوزن من خلال الحفاظ على كتلة العضلات وتعزيزها.
   • يقوم الفريق الطبي بتطوير برنامج تمارين خاص لدعم فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين اللياقة البدنية وتقليل تأثيرات الجلد الجانبية.

3. الاهتمام بالبشرة والجلد:

   • يُنصح بتنظيف البشرة بفرشاة شعيرة ناعمة لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نقل الكولاجين والإيلاستين.
   • استخدام المراهم الطبية والمرطبات التي تحتوي على الكولاجين كما يُوصي بها الطبيب للحفاظ على صحة الجلد ومرونته.